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Além de inundar seu corpo com hormônios que podem ajudar a diminuir a sensação de preocupação, ansiedade e estresse, o sexo também oferece diversos outros benefícios importantes para a saúde. Alguns outros componentes do sexo no controle do estresse incluem: Sexo como estimulante do humor – O sexo pode servir como uma distração positiva, desviando sua mente de pensamentos estressantes. Isso, por sua vez, pode melhorar o humor tanto no momento quanto posteriormente. Por exemplo, um estudo com casais descobriu que fazer sexo estava associado a um humor positivo no trabalho no dia seguinte. No entanto, também mostrou que a tensão e o conflito entre trabalho e família reduziam a probabilidade de sexo.
Se você está enfrentando conflitos frequentes entre trabalho e vida pessoal, talvez valha a pena pensar no que você pode fazer para melhorar seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal (e encontrar tempo para manter uma vida sexual saudável ). Como o sexo pode melhorar o humor, você pode se perguntar se ele também pode ajudar a combater os sintomas da depressão. A relação entre sexo e depressão é complexa, já que tanto os sintomas quanto os tratamentos da depressão podem contribuir para a diminuição da libido . Embora sejam necessárias mais pesquisas, um estudo de 2021 constatou que pessoas que mantiveram uma vida sexual ativa durante a pandemia de COVID- 19 apresentaram índices significativamente menores em medidas de ansiedade e depressão.