Melhor Cirurgião de cabeça e pescoço do seu estado Dr Stefano Fiuza
O ambiente, a disponibilidade e a facilidade de acesso ao produto e a idade de início do consumo estão entre os fatores envolvidos nas dependências. Há também uma predisposição familiar. Como reagir a um transtorno mental? A gama de cuidados e apoio disponíveis para pessoas que vivem com transtornos mentais é variada. Há locais e profissionais especializados em cuidados com a saúde mental, associações e grupos de apoio, e até mesmo tratamentos medicamentosos. Incentive o contato com um profissional ou uma estrutura adequada – Para identificar uma situação de sofrimento em um ente querido, é essencial dedicar tempo à conversa com a pessoa, com uma abordagem atenciosa e uma escuta atenta. Não se trata de fazer um diagnóstico de doença, nem de buscar as razões do sofrimento.

O objetivo é abrir um diálogo e encorajar a pessoa a consultar um médico ou a entrar em contato com um sistema de apoio (linhas de escuta, associações de usuários de serviços psiquiátricos, por exemplo). Os profissionais de cuidados com a saúde a consultar em caso de suspeita de problemas de cuidados com a saúde mental são o seu médico de atenção primária, um psiquiatra ou psicólogo, ou um centro médico-psicológico (CMP) da sua região. Existem também estruturas especializadas para crianças e adolescentes: os centros médico-psicopedagógicos (CMPP). Existem inúmeras linhas telefônicas de apoio dedicadas a questões de cuidados com a saúde mental. Além disso, existem centros de escuta presenciais gratuitos para jovens (centros para adolescentes e pontos de acolhimento e escuta para jovens), bem como para adultos em situações precárias, como os que recebem RSA (assistência social) e os desempregados de longa duração.Algumas situações são consideradas emergências (depressão ou ansiedade extremas, delírio, violência contra terceiros, tentativas de suicídio). Você deve reagir rapidamente entrando em contato com um serviço adequado (SAMU, bombeiros, serviço de emergência psiquiátrica, centro médico-psicológico, polícia). Para saber mais, o que fazer e com quem entrar em contato em caso de crise suicida? Na França, qualquer pessoa pode receber treinamento em primeiros socorros em cuidados com a saúde mental, semelhante ao treinamento em primeiros socorros. Anualmente, há quase 30 anos, a campanha de conscientização pública “Semana de Conscientização sobre cuidados com a saúde Mental” tem ajudado a aumentar a conscientização sobre problemas de cuidados com a saúde mental. Esta semana ajuda a identificar locais, recursos e pessoas que podem oferecer apoio a pessoas em sofrimento. Atividade física, uma aliada para nossa saúde mental – Praticar exercícios regularmente no dia a dia tem um efeito protetor na saúde mental.

Melhora nossa sensação de bem-estar e limita o aparecimento de certos transtornos mentais. Também é benéfico para nossas funções cognitivas, como a memória e a capacidade de concentração. A atividade física também pode nos ajudar a construir autoconfiança. Quando conseguimos praticar regularmente, podemos nos sentir orgulhosos de nós mesmos e felizes conosco mesmos, percebendo: “Eu consigo!” A atividade física não é só esporte – O esporte faz parte da atividade física, mas a atividade física é muito mais do que isso. Pode ser uma atividade de lazer, como dançar, nadar, caminhar, fazer jardinagem ou fazer você mesmo. Também podemos ser fisicamente ativos em tarefas cotidianas, como usar escadas em vez do elevador, limpar a casa ou até mesmo ir a pé ou de bicicleta para fazer compras ou trabalhar.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000